Das
gezielte Training dafür begann schon im November 2007. Der Zeitpunkt der
Herausforderung wurde auf die erste Juni Woche festgelegt. Es galt für mich im Winter
einen relativ hohen Trainingsstand zu erreichen, damit man das Intensivtraining
im April und Mai schon sehr hoch ansetzen kann. Allein im Monat März kamen über
1300 Trainingskilometer zusammen.
Im
Mai gab es eine kleine Vorbereitungstour von Chemnitz zum Fichtelberg. Diese
Tour ging fast kontinuierlich bergauf. Dort angekommen bin ich den Fichtelberg
hinauf gejoggt u. danach ging es gleich wieder zurück nach
Chemnitz.
("siehe
Zusatzberichte")
Zuvor
(am 19.April) hatte ich mich ebenfalls als Vorbereitung für die 200km Tour
beim Spreewald Marathon eingeschrieben.
Meinen Bericht dazu findet ihr unter "Zusatzberichte".
Die
Tour nach Paris wird über:
1.Tag)
Chemnitz - Erfurt - Eisennach – Hünfeld
2.
Tag) Koblenz - Gerolstein - Prüm
- Dasburg
3.
Tag) Arlon - Reims - Paris führen.
Ob
sich physische Grenzen dann dabei einstellen oder wie weit ich diese durch eine
gute Planung nach oben schieben kann, werde ich erst danach wissen. Am
Meisten habe ich vor Tag 2 Respekt, da ich nicht weiß wie ich mich nach dem
ersten Tag fühle u. es zudem über die Berge der Eifel geht. Den Dritten stell
ich mir wieder einfacher vor. Man hat kein direktes Zeitlimit mehr u. rast
zudem in "kürzester" Zeit durch 3 Ländergrenzen, denn Tag 3 startet
noch in Deutschland. Dann geht’s quer durch Luxemburg, um dann ein paar
Kilometer auf belgischem Terrain zu passieren, um dann die Hauptstrecke in
Frankreich zu absolvieren.
Natürlich
wird nichts dem Zufall überlassen, so wurde zwischenzeitlich auch mein Rad
etwas mit Hilfe der Bikebude24 modifiziert. Damit ich etwas windschlüpfiger
werde, wurde da ein Triathlonlenker aufgebaut u.
um gleichfalls damit auch ein bisschen Kraft einzusparen. Ebenfalls
wurde Spezialreifen aufgezogen, die bequem mit einem Druck von 12bar
gefahren werden können, um den Rollwiederstand zu senken. 1 Woche vor dem
Start wurde das Rad noch einmal für kleine Modifikationen den erstklassigen
fachlichen Händen der Bikebude24 überlassen.
Man
möge bedenken, dass bei der Distanz von 400km u. 30km/h mein persönlicher
Kalorienverbrauch bei ca.18000kcal liegt. Das entspricht in etwa einem
Kalorienverbrauch eines Normalsterblichen in einer Woche. Da ist
verständlich, dass man versuchen sollte, ein bisschen zu haushalten. In
diesem Zusammenhang gibt es gleich die nächste Schwierigkeit - Der Körper
kann pro Tag nur ca. 9000kcal durch die Darmwände absorbieren, sodass man den
nächsten Tag der Tour mit einem fetten Minus startet. Ob die Gesamtenergie des
Körpers bis zum Schluss reicht, wird sich zeigen.
Letzte
Tipps meines Sportarztes werden bei der Kohlenhydratanreicherung im Körper
umgesetzt. Jetzt, 14 Tage vor dem Start beginnt die lange Zeit des Wartens u.
der letzten organisatorischen Vorbereitungen, denn es ist jetzt
Trainingspause u. Muskelregeneration
verschrieben.
Nebenher
werden alle Wetterdaten gesammelt, da Erfolg o. Misserfolg vom Wetter abhängig
sein können.
Start: voraussichtlich 04.06 08 um 3Uhr in Dresden auf der Bundesstraße
nach Freiberg
Erstellt
2008